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1분 고강도 운동, 45분 적당한 운동과 같은 효과
편집부 2016.04.28
(서울=포커스뉴스) 1분 동안 격렬한 운동을 하는 것이 45분간 적당히 운동하는 것과 같은 효과를 낸다는 연구결과가 나왔다.캐나다 해밀턴 맥마스터대학 연구진이 석 달 동안 남성 25명을 대상으로 실험한 결과 이같은 내용을 밝혀냈다고 미국 뉴욕타임스, 영국 인디펜던트 등이 27일(현지시간) 보도했다.연구진은 먼저 건강이 좋 ...

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